前列腺增大让很多中年男性朋友感觉到痛苦不已，因为这种疾病虽然危害性并不是那么严重的，但是因为导致自己常常尿急，尿频也会影响到休息，对于体质较差的老年男性朋友来说也是比较难以忍受的，而其实前列腺肿大这种疾病，我们除了要去正规治疗之外，大家也要做好保养措施。

1、多喝水，不憋尿

多喝水就会多排尿，这样就会对尿路进行重新评价，也可以有效地稀释尿液的浓度，减少不良刺激对前列腺组织的影响，同时大家也要避免长时间的憋尿，因为过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

2、每天正能量的心情

如果人们心理素质过差，那么也会增加前列腺发生病变的几率，心情愉快，不仅有利于身心健康，并且也可以减缓盆底肌肉的张力，因此正面良好的心理状态，非常有助于前列腺的养护。

3、注意私处卫生

会阴部位的汗腺分泌是特别多的，并且透气性也比较差，所以人们应该每天清洗会阴部位，并且要勤换内衣裤，大家也可以通过温水沐浴等方法来缓解肌肉与前列腺组织的紧张，改善前列腺的局部血液循环，这样也可以起到很好的保护效果。

4、内裤不能紧

喜欢穿紧身衣裤的男士朋友需要注意，因为内裤很容易导致会阴部位频繁的摩擦，很容易使得前列腺长期处于紧张以及充血的状态，因此为了避免局部有害的磨擦，促进血液回流，大家最好改变这种习惯，内裤要买棉质，并且宽松的。

综合上文，现在大家应该知道前列腺增大具体应该如何保养了吧，其实之所以会出现这种局面，主要是因为人们不良的生活习惯导致的，所以这个时候我们就需要纠正这些习惯大家必须要保持愉快的心情，一定要注意个人卫生，另外要多喝水。