早泄让给男性朋友带来了很大的心理负担，同时严重影响了正常的夫妻生活，容易因此产生家庭纷争，所以在日常生活中，男性朋友应积极做好早泄的预防工作，这样才能避免以上种种困扰。那么，男人早泄的预防方法都有哪些呢?咱们接着往下看。

1、提高身体素质。由于男性身体过于疲累或虚弱，都会导致早泄的发生，所以平时一定要加强运动锻炼，帮助提高自身的身体素质，注意劳逸结合，保证中枢神经系统平衡，这样才能更好地预防早泄。

2、避免过度手淫。过度手淫或长期行房事也会导致男性早泄，夫妻之间适当停止性生活一阵子，能有效避免各种刺激，使中枢神经得到更好的休息，从而有效预防早泄的发生。

3、饮食调养。在日常饮食中，男性朋友可以多吃一些狗肉、羊肉、核桃、牛鞭以及动物内脏等富含性激素的食物，帮助提高男性的性能力。

4、消除心理因素。男性朋友需要对对性知识有一定的了解，并充分认识到精神因素会性功能产生一定的影响。平时要正视性生活，性伴侣之间可以增加感情交流，帮助消除心理因素，女方也要给予关怀和鼓励，别给男人施加太多精神压力。

5、谨慎用药。不少男性朋友在发现自己得了早泄之后，常常会食用一些壮阳药，殊不知胡滥用药不仅不能提高性能力，反而还会诱发其他疾病，适得其反。

以上就是有关“男人早泄的预防方法有哪些”的详细介绍了，各位男性朋友如果想要远离早泄的困扰，在生活中不妨积极做好以上5点，帮助有效预防疾病的发生。如果已经患有早泄的，一定要积极配合治疗，切勿拖延，以免导致症状加剧，严重影响个人健康，不利于家庭和谐。